일상속에서

윤은혜의 급진급빠? 다이어트 방법은? 하루 3kg 빠지는 윤은혜의 일주일 다이어트 방법여자는 365일 다이어트라는 말이 있죠?..저 또한 마찬가지인데요 ..늘 저와 함께 하고 있는 건 다이어트랍니다😜 하루 3kg 가 빠지는 다이어트라.. 뭔가 정말 혹하지만 건강한 다이어트 인가하는 생각도? https://youtu.be/td8rk50SRd0위 동영상은 21년 기준 동영상  💛아침에 일어나 자마 공복에 유산균과 물 1잔으로 시작하기🧡 ABC 주스 한잔하기 (즙 먹기 불편하신 분들은 사과 반개~한 개 챙겨 먹기)💚다이어트 첫날은 무조건 금식  ⬆⬆⬆⬆⬆⬆⬆⬆⬆첫날은 무조건 금식을 하는 게 좋아요 12 (식사) : 12(공복) 8 (식사) : 16(공복)공복시간 12시간 또는 16시간 둘 중 하나를 정..

2023년 장마 언제부터 시작일까요? 올해 비가 얼마나 올까요?  우리나라는 장마가 시작되기 전인 6월 초에는 비가 조금씩 내리기 시작했다가 장마에 돌입하기 시작하는6월 중순~말 부터 7월 초에 장마가 찾아옵니다. 이번 연도 2023년 장마는 7월 말부터 8월 초 사이에 강수가 다소 줄어들았다가 장마가 끝난8월 하순에 흔히 가을장마라고 하죠? 2차 우기 가 나타날 가능성이 있다고 합니다.   2023년 장마 기간  중부 지방    - 중부 지방의 경우 6월 25~7월 26일까지      기간은 약 31.5일      강수일수 17.7일 남부 지방   - 남부 지방의 경우 6월 23~7월 24일까지     기간은 약 31.4일      강수일수 17일 제주도   -  제주도의 경우 6월 19일~7월 20일..

겨울 하면 다들 어떤 음식이 생각이 나실까요? 제철에만 나오는 건 꼭 먹어야 하지 않을까요?제가 겨울음식 을 한번 검색해 봤는데요     먼저 해산물 그중에 저는 꼬막을 겨울중에 제일 철이라고 생각해요꼬막하면 벌교 꼬막이지요하지만 현재 날이춥고 눈도 많이 온 상태여서꼬막들이 수요공굽이 안되고 있다고 합니다 ㅠㅠ알은 꽉차고  맛도 지금이 제일 맛있을때인데현재 가격이 얼마정도 할련지 모르겠네요혹 궁금하신 분께서는벌교행복수산010 -3185-5020061-857-5020으로 한번 전화해 보시기 바랍니당.전국으로 택배가능 한 곳또 벌교 수산시장에는 먹거리많죠~~많구말구요겨울에 김장후 생굴이랑 싸드시는거 좋아하시는분~~~여기여기 붙어라바다에서 할머니분들이 각굴을 하나하나 까서가져다 주는 자연산 굴이지라요자연산 굴..

안녕하세요 여러분~!!오늘은 보양식인 벌교 꼬막에 대해서 이야기해볼까 합니다 갑자기 웬 꼬막 이냐고요?? 지금같이 추운 계절이야 말로 꼬막의 철이라고 할수있죠그리고 꼬막은 임금님 수라상에도 올라갈 정도로 아~주  귀한 음식이었다고 하네요🤗 코로나로 인해 저는 집에만 있는 게 너무 지치고 힘들기도하여 벌교로 드라이브를 다녀왔습니다  ㅠㅠㅑ물론!! 집 외에는 절대 접촉하지 않고 차 안에서만 있었습니다 👏🏻바로 이곳~!! 제 단골집인 웃음소리가 아주 절로 웃음이 나오는 사장님이 장사하는 수산물 가게에 갔다 오려고요..키조개와 꼬막이 먹고 싶어서.. 벌교 행복 수산으로 직행~~ 전국 택배 가능하다고 하시더라고요  회도 떠주십니다 ~~ 저는 키조개와 새조개를 사서 샤브샤브  ㅠㅠ 너무나 맛있더라고요 또 먹고..

안녕하세요~~  땅콩이 입니다.오늘은  바로 손흥민 선수에 대해 말해 볼까 하는데요~!!!축구에 대해 잘 모르지만 손흥민 선수가 푸스카스 상을 탔다는 뉴스를 보고 이렇게 글을 쓰게 됐습니다..!! 짝짝짝근데 제가 처음엔 푸스카스상? 이 뭐지 하고 갸우뚱 해서 인터넷에 검색을 해봤지 뭐예요..ㅎㅎFIFA 푸스카스상 국제 축구 연맹(FIFA)이 2009년 10월 20일 처음 제정한 상으로 해당 연도 작년 11월부터 해당 연도 10월까지 1년간 전 세계에서 나온 골 중 가장 멋진 골을 기록한 선수에게 수여한다.상의 이름인 푸스카스는 '질주하는 소령(The Galloping Major)'으로 유명한 '매직 마자르' 헝가리의 전설적인 공격수 페렌츠 푸스카스(Ferenc Puskas)에서 따왔다. FIFA 올해의 ..

메모란 다른사람에게 말을 전하거나 자신의 기억을 돕기위해기록하는걸 의미합니다.일상생활 언제 어디에서나 기억하고싶은걸 남길수 있죠직장에서는 업무를 볼때 메모를 통해 자신만의 노하우를 정리하고 기록하는 것은 더욱 중요한 일이지요.지금 시대는 정보가 넘쳐나는 시대 이잖아요 업무상 많은 사람과 커뮤니케이션을 하고, 다양한 자료와 정보들 그정보들을 어떻게 활용하고 또 새로운 정보를 창출해내고 또 다른 가치있는 정보를 만들어내고 활용하는 냐의 따라 나의 가치와 삶의 가치가 달라질수 있으니까요 . 직장에서도 마찬가지입니다.그렇다면 메모를 잘하는 팁 어떻게하면 체계적으로 메모를 할수있고 효율성있게 관리할수 있는지 알아보겠습니다왜 메모를 하는가 ? 아무리 기억력이 좋다고 하지만 인간은 망각의 동물이지요모든것을 다 기억하..

# 코로나 19와 감기는 어떻게 구분할까요?? 우리도 알다시피 감기의 증상은 기침, 발열, 두통, 등의 증상이 있습니다지금 현재 상황이 만약 감기로 인해 기침을 하게 된다면 혹시 코로나바이러스 인가?하는 생각과 주변의 시선이 눈치가 보일 수밖에 없는 상황이니 만큼너무 불안에 떨지 마시고 함께 증상을 한번 알아 보겠습니다.  #2 코로나 19 증상은?  코로나 19와 감기 이 두 질병은 차이점이 하나 있는데요 그건 바로 '잠복기' 하지만 지금 현재의 코로나 19의 질병은 잠복기 또한 무증상의 확진자가 나오기 시작하였지만 격리 기간을 가지는 이유가 바로 잠복기 때문입니다. 코로나 19의 증상으로는 발열 권태감 기침 호흡곤란 이 있고 심하면 폐렴까지 보이고 있습니다  증상이 경증에서 중증까지 다양한 호흡기를..